ออกกำลังกายด้วยวิธี Chair Exercise

Chair Exercise

Chair Exercise คือ วิธีการออกกำลังกายแบบง่ายๆบริเวณโต๊ะทำงานของคุณๆ(ชื่อมันก็บอกแล้ว) โดยเก้าอี้เราต้องมั่นคง ไม่ใช่แบบมีล้อเลื่อนนะ จากที่ร่างกายแข็งแรงจะกลายเป็นพิการไป Continue reading

EA Sports Active Personal Trainer Wii30

ji

มาออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงกันเถอะครับ กับเกมส์หรือโปรแกรมออกกำลังกาย EA Sports Active Personal Trainer Wii30 จะช่วยให้คุณสุขภาพแข็งแรง ที่สำคัญสามารถเล่นพร้อมกันได้ 2 คนด้วยนะ

Continue reading

การนอนกรน

การกรน คือภาวะที่การนอนมีเสียงดังขณะหลับ โดยเสียงนั้นเกิดจากการสั่นสะเทือนของเนื้อเยื่ออ่อนบริเวณด้านหลังหลอดลม ส่วนบน, ลิ้นไก่ และเพดานอ่อน เนื่องจากมีการแคบลงของทางเดินหายใจส่วนบน ซึ่งเกิดจากการหย่อนตัวของกล้ามเนื้อขากรรไกรล่าง ลิ้น และเพดานอ่อน ในขณะหลับทำให้ไปขัดขวางทางลมผ่านของการหายใจ

นอกจากนี้ความผิดปกติของโครงสร้างใบ หน้า เนื้องอกในโพรงจมูก, ภูมิแพ้, ยานอนหลับ, ความอ้วน และการดื่มสุรา ล้วนเป็นสาเหตุโดยอ้อมของเสียงกรน

Continue reading